En lugn avslappnande massage kan nästan alla få. Däremot finns det tillfällen när man ska undvika mer djupgående massage. Det finns en enkel grundregel: Är man inte tillräckligt frisk för att träna, så är man inte tillräckligt frisk för att ta massage. Om du t. ex. är förkyld eller har en infektion på gång, så kan en massage påskynda/öka/förvärra förloppet.

Massage ska inte tas vid:

• Feber och infektioner såsom förkylningssymtom.
• Benbrott
• Öppna sår
• Blödarsjuka
• Kortison/anti inflammatorisk medicin behandling samt behandling med Antibiotika
• Tumörer/cancer. Man bör alltid konsultera läkare i dessa fall.
• Vid hjärt-/kärlsjukdomar skall man konsultera läkare innan massagebehandling.
• Har man åderförkalkade kärl så undviker jag att massera de täckta områdena.

Vid minsta osäkerhet så hör av dig till mig och fråga alt om du behandlas av läkare, kontakta läkaren och fråga om det är ok med massage.